你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅ 写了1个框架（素材收集）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
晚上去上瑜伽课（全身综合）✅超级累，有锻炼到
跑步机 -
马甲线-
泡脚4天
✅饮食健康
早晨：咖啡、健脾散、豆浆✅ 本来打包了煎饺，怎想到遇到了小强爬进了袋子！！啊啊啊！
午餐：吃了两盘西红柿炒鸡蛋+一碗汤+香蕉✅
晚餐：香蕉+巴旦木+夏威夷果+蓝莓✅
✅复盘与日记 累计124天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫6天了（今天继续）
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
早上去举铁、小跑步、上班
写了框架并过了，又写了1篇的素材收集
晚上上了瑜伽课拉伸全身，真棒
11:00就睡觉了，继续加油
✅昨日计划完成情况
框架、初稿（4+小时全神贯注）
核对考勤
团队本x1
koc脚本x1
雨晴方向
打印结案
晚上8:30去上瑜伽课
和老师交流x1（2-3天一次）
✅今日计划与工作安排
和老师交流
团队本x1
写完0.5-1个小节
打印结案
✅作息：坚持早起121天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:00✅ 早睡21天计划第4天
✅坚持冥想119天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
✅其他感慨
开源大于节流
✅感恩日记
感恩当下的幸福安稳
✅二、输入方面
听书219天 阅读 累计21天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
听了《厌女》
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
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