减肥已初见成效

“晚吃少”这一观点我是认同的。晚上吃得多，消耗不了，便会变成脂肪。

近一个月来，我的体重减少了8斤多，这给我减肥增强了信心。为了巩固减肥成果，进一步把体重降下去。一个星期前，我和妻子约定晚上只喝粥或汤，不吃干东西。

之后，我们每天吃喝点小米粥，炒一个素菜，每天睡觉时胃里也很舒服，之前晚饭后肚胀的毛病也不见了。

近几天，体重一直保持一个比较稳定的数值，但是，我觉得我肚子上的脂肪明显减少了。去年因肥胖拉不严拉链的裤子，现在也能拉上拉链了。

除晚上少吃饭外，早上和中午我也注意节制我的饮食，不吃得太饱，也坚持不加剩饭。

我计划今年年底把体重再减去20斤，把体重控制在150斤以内。