很多时候，我们只要一件事情没有做好，或者遇到了尚未解决的问题，就会陷入焦虑、自责的情绪，一旦陷入这样的情绪就难以自拔，不断的消耗自己。

如何走出这样的怪圈呢？

比如，当你完成到一半的任务，忽然产生了一些失误，一不小心就会陷入一种自责的心理：

我怎么会这么不小心

我怎么会这么差劲

我真是太糟糕了

早知道我就不该这样

会不会因为我的问题给别人带来麻烦

······
接下来的时间，就会陷入一种巨大的情绪旋涡。

这时候我们应该做的是：保持理智。

因为当前真正能够改变现状的只有行动——

去解决问题或者说去弥补过失

想一想，我们大多数难过的时候是不是真的都是因为我们陷入了一种情绪，而不是事情本身?
从另一个角度来看待这样的情绪，也许是因为有的时候我们很难去原谅自己。但奇怪的是，我们总是很擅长原谅别人。

所以，有的时候记得跟自己说一句“没关系”，如果你都不想原谅自己，别人只会对你更苛刻。
处理好自己的情绪，把自己从自责中解放出来，才是真正的善待自己。