美文网首页
如何走出情绪内耗?

如何走出情绪内耗?

作者: 竹子成长记 | 来源:发表于2022-02-21 22:59 被阅读0次

最近因为几件事情生了些气,仔细想想也不是什么大事,但是自己的情绪总是沉浸在事情中很低落。

就在今天,我察觉了自己的情绪,想着应该通过什么样的措施改变这种情绪?

打算再仔细深挖让我情绪有波动的事情,把它们写下来,然后记录自己的情绪变化以及最后对于整个事情开始到结束的真实感受,再回过头来一一反思哪些环节可以避免,避免下次遇到同样或者类似的问题,再次走进情绪的死胡同。

好久没有好好读书了,该重新开始规划规划了。一直停留在原地也不是个办法呀。

最近的计划,先把想看的电子书列出来,然后进行排序,时间规划,先看最想看的书籍。

生活也在做断舍离,情绪也一样,如果。问题,就该及时察觉并纠正。再看一些关于情绪方面的书籍吧,也许有助于我改善自己当下的状况。伙伴们有这样的好书也可以推荐给我哦~谢谢

相关文章

  • 如何走出情绪内耗?

    最近因为几件事情生了些气,仔细想想也不是什么大事,但是自己的情绪总是沉浸在事情中很低落。 就在今天,我察觉了自己的...

  • 减少内耗,走出情绪漩涡

    一方面是工作:毕业那么多年,眼看当年的同学、一同入职场的伙伴都发展的越来越好,而自己却仍在一家公司不咸不淡的做着看...

  • 走出“内耗”

    今无意间在微信公众号上看到了一篇讲“内耗”的文章。 文章中对“内耗”做出这样的解释 我觉得就是想太多,总跟自己过不...

  • 如何停止情绪内耗

    如何停止情绪内耗 内耗 生活或者工作中我们焦虑、担忧......这个时候,某个电视剧恰恰很火,于是你就去追电视剧去...

  • 0901/2022

    昨晚古典老师的直播你听了吗?两位老师谈到了如何摆脱情绪内耗。 什么是情绪内耗? 比如你没回他信息,他会觉得你再也不...

  • 3个方法,助你走出情绪内耗

    很多人都会陷入精神内耗里,每天觉得焦虑、不开心,今天分享几个停止精神内耗的方法。 1.不要想太多 中医里说,一个人...

  • 第56篇2019.4.19如何解决情绪内耗

    女性有一个共性问题:特别容易情绪内耗。 如何解决情绪内耗,这是对女性非常重要的问题。 在过去做事业的过程中,遇到了...

  • 心理学小卡片.148

    【走出内耗-3】 6.保持善良,为他人提供价值 走出精神内耗,也意味着走出那个困住自我的、孤独的小世界,走进与他人...

  • 《向内的力量》

    内驱力,是一个人最可靠也最有力量的内在动力,作为一个女性,如何走出情绪内耗,学会向内求?从四个维度去展开分...

  • 如何走出情绪低谷?

    前几天一个朋友问,如何走出情绪低谷。 情绪低谷,其实大家都有!人生起起落落,各种情绪都会经历。 如何能够走出情绪低...

网友评论

      本文标题:如何走出情绪内耗?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/balwlrtx.html