最近因为几件事情生了些气,仔细想想也不是什么大事,但是自己的情绪总是沉浸在事情中很低落。
就在今天,我察觉了自己的情绪,想着应该通过什么样的措施改变这种情绪?
打算再仔细深挖让我情绪有波动的事情,把它们写下来,然后记录自己的情绪变化以及最后对于整个事情开始到结束的真实感受,再回过头来一一反思哪些环节可以避免,避免下次遇到同样或者类似的问题,再次走进情绪的死胡同。
好久没有好好读书了,该重新开始规划规划了。一直停留在原地也不是个办法呀。
最近的计划,先把想看的电子书列出来,然后进行排序,时间规划,先看最想看的书籍。
生活也在做断舍离,情绪也一样,如果。问题,就该及时察觉并纠正。再看一些关于情绪方面的书籍吧,也许有助于我改善自己当下的状况。伙伴们有这样的好书也可以推荐给我哦~谢谢
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