伸伸腰，踢踢腿
关节，肌肉动起来
只为筋络与血管
活力四射
早晨练，晚上练
拉拉筋，举举重
血液流畅精神爽
清除外邪正气升
精神抖擞精力旺
冬练三九，夏练三伏
让疲软沉重的肌体
抖落厚重的包袱
和着音乐的节奏
舞出热辣的人生
让自信的种子
滋长，蔓延
伸伸腰，踢踢腿
关节，肌肉动起来
只为筋络与血管
活力四射
早晨练，晚上练
拉拉筋，举举重
血液流畅精神爽
清除外邪正气升
精神抖擞精力旺
冬练三九，夏练三伏
让疲软沉重的肌体
抖落厚重的包袱
和着音乐的节奏
舞出热辣的人生
让自信的种子
滋长，蔓延
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本文标题：锻炼
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