好久不运动的我有点怕关傻了，再有就是想调整一下状态准备开工。于是，今天早上跟着一个主播不算特别认真地跟了一遍。
其他运动感觉撑不下来，拉伸应该可以。
早上七点醒后磨叽了一下，七点一刻正式开始，从头到脚来了一遍。有些太难的我就偷工减料地跟了一下，多数还是认真完成。
一趟下来居然有些小汗冒出。半个小时，神清气爽。明天再继续试试。
好久不运动的我有点怕关傻了，再有就是想调整一下状态准备开工。于是，今天早上跟着一个主播不算特别认真地跟了一遍。
其他运动感觉撑不下来，拉伸应该可以。
早上七点醒后磨叽了一下，七点一刻正式开始，从头到脚来了一遍。有些太难的我就偷工减料地跟了一下，多数还是认真完成。
一趟下来居然有些小汗冒出。半个小时，神清气爽。明天再继续试试。
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1.拉伸运动不是热身运动。通常我们所言的热身运动是走路、慢跑、骑车等，拉伸运动则不然，如果是在热身运动之后进行拉伸...
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本文标题：拉伸运动
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