关于想法和杂念

近期有特意关注冥想，因为专注力不足，有些事无法推进，让自己很是焦虑。希望通过冥想可以聚焦专注力，解决困扰已久的焦虑。

在做一件事的时候时常有很多想法，还是与当下无关的，做着做着就分神了，这个绝对不是我想要的。尝试着找出完成这样情况的原因，或许有很多，例如中断晨练、工作压力、生活琐碎……我想这些都是表象，最核心的是没有静下心来，静能生慧。

冥想是为了静，静下来看待当下发生的事和遇到的人，给自己一点调整的时间，而不是忙忙碌碌又没有结果，然后更加忙忙碌碌。

第一次的冥想设置了5分钟，结果不到1分钟结束了，我以为即使提前结束，差不多能有4分多。看来冥想比我想象中的要难一点，以为过了很久，其实只是一瞬，可见多么没耐心和浮躁。