平台期的确让人特别焦虑，看见別人三斤五斤的掉，忍俊不禁的要尝试快速变瘦变美。
心动不如行动，小假期就开始自己的计划，第一天感觉新奇特别，减肥小分队不停的在发表感言，分享食谱。喝了那杯黑咖啡后，一天仿佛都处在兴奋状态，精神倍儿的好，好到凌晨三点也毫无睡意。对于本来食少胃口差的人来说，这种减肥餐真的没什么多大的感觉，唯一有反应的就是失眠，睡不着。貌似群里几位BMI低的人都有类似失眠的状态，特别是平常奶茶咖啡碰不得的人，更是明显。
休息不好的人，做什么都轻飘飘，感觉一天都不在线，第二天早上发现体重下降了，内心还是无比激动，好不容易掉平台期，一天就刷下来，还是蛮神奇。内心不禁对食谱研究起来，也开始怀疑这种快速减肥法，是否妥当。餐难吃就算了，结果还那么难受。
早上一杯黑咖啡，加速新陈代谢，再开始不断的喝柠檬水排尿，这两者都是对胃有着明显的伤害。喝了一杯咖啡后，混身不断的在冒汗，不停的喝柠檬水，跑洗手间去排毒，一天就这样出汗补水排尿。吃的都是无盐无油无炭水，所以很快下来，一天能掉称1.2-3斤。第一天是体验，第二天是磨练，第三天就是排练，当发现吃不好，又不断的流汗，而且失眠心烦，就会觉得这个快速明星减肥方法是个坑，是对身体一个强大损伤，元气大伤。
减肥让自己轻盈，让自己更健康点，其实是可行。但如果方法不对，为了快速达到高效的目标，而走些不科学的原理，对身心健康有不利的影响，那还是谨慎选择，切勿因小失大，得不偿失。
古语有云，欲速则不达。当一件事情想要快速的完成，一定要考虑其过程和结果的利弊。就像如今各式各样减肥方法，真的要认真观察，选择合适自己身体的方法。那些吃减肥药后有抑郁症，或者有厌食症都是过于执著，在减肥的原则上，要记得量力而行，不要超负荷。
所有的减肥持之以恒的方法，无非还是那些要经过努力付出汗水才能有效果，那就要少吃多动，管住嘴迈开腿，这样才能达成既健康又能减肥的目标，过程虽痛苦漫长，但坚持不懈的挥汗如水，才是真正考验我们的毅力，见证奇迹。
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