本周仔细回想，也没做什么事。所以动手写起来，颇有点艰难。
这周一共就干了三件事：跑步，看书，写字。
先说跑步吧。
跑步这个星期的目标是20公里，到目前为止的话，基本完成。（其实还差0.83公里，所以昨天为什么不多跑个200米啊！）
上次正经跑步还要追溯到去年，虽然4月份也出去跑过两次，但是没有坚持下来就直接略过吧，所以距离这次中间隔了差不多半年多多几个月吧。重新跑比一开始跑要好一些，但是速度却有所下降，慢跑的速度已经和走路差不多的时间了。
下周的目标还是20公里，但是需要改进，首先是要把速度提上来，不然跑着么慢是有点不像话了。其次是，再增加一个瘦腿操训练。光拉伸也不能瘦腿啊，还是要进行针对性训练。（因为腿略粗的缘故，冬天那些漂亮的小靴子从来就没挤进去过，心累向谁说。）
有个小疑惑，跑步一周，貌似还重了1斤，不知是啥原因。
所以下周运动：跑步20公里+每日瘦腿操
看书。
这周一直在阅读《如何阅读一本书》目前已经看到第二大章的第七章内容。
这是一本教你如何去阅读的一本书，当然从书名就能看出来了。这是一本有很强实战性的理论书籍。全书就是在教你如何看懂，看明白，以及理解作者写这个意义的一本书。虽然年代久远，有些方法不太适用现在的操作，但这本书的参考价值还是很大，现在市面上一些大咖写的关于阅读的书籍，都能看到这本书的影子。
如果感觉自己阅读比较弱的话，比较推荐这本书。
之前自己也一直在看书，但是最后能够接收到书籍的信息却非常少，这本书很好的一点是给了一个框架流程，让你先按照这个流程去看书，所以在看的过程中，最起码自己心里有个疑问是一直存在的，就是作者为什么要这样。有了疑问就想找答案，所以看书也就会更加理解。
下周要接着把这本书看完，目前看完了全书的三分之一，还有三分之二啊。按照这个速度，一个月才只能看完一本书，哎，我这个速度啊。
工作
工作的总结打算另外写。
最后生活小感悟啊。
这一周跑步的时候，突然有点明白村上春树为什么喜欢跑步。（说的好像我看了他很多书一样，非要蹭一下人家的光芒。）跑步有时候不单单是在跑步，有时候可以是思考有时候也可以是定目标。在跑的过程当中，如果毫无目标的话，是非常累的，哪怕只是简单的跑一公里。你盯着一个目标，就朝它跑去，你看着自己一点一点逼近那个地方，心里的满足感也在一点一点地加深。
生活也好，工作也好，都是需要目标感的。
没有目标感的前进是非常无用的，好像是付出了很多，但实际收获微乎其微。用一句网络用语就是：只是看起来很努力而已。
这是非常可怕的，在日复一日的时光年轮里，看似做了很多事，实际上一事无成，和游手好闲和得过且过差不多，甚至比这些更糟糕。
所以，人生需要目标感，也需要每一步落到实处动作，这样才能进步呀。
祝下周，继续努力呀～！
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