可以与情绪同在
心里“有情绪”并不可怕。因为情绪造就了你的全部，好的，或者不那么好的…
但是不要试图驱逐你的情绪。或者戴上“微笑的面具”，好像它不存在。
正确的做法是——看到情绪，尝试了解“情绪”背后的诉求…
每一场情绪，都不是无缘无故的——反而情绪的诞生，一定有着现实的渴求。
所以当你感到内心有情绪时，请看见它，让它流动起来，而不去压制这份感受——那样，只是给自己的心里添堵。
我们常说“身心健康”——身体的不舒服，如今大家都会去医生那里，对症下药！
但是当我们觉知自己的情绪/心理生病了——也应该对症下药，看可以帮助到你的心理医生…
医院的心理医生有处方权，所以她们/他们除了用语言询问、开导之外，会用药物辅助。我想:这是有效的。
看到自己的情绪，看它在心间流过，接纳自己的情绪，生出新的情绪来——这便是我们内心里“情绪的一生”！
许璟
下了班整个人仿佛耗尽所有精力，像一朵嫣了的花。 不开心也不难过，心里空空的。想说什么又不知道说什么。想唱唱歌缓解心...
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