接纳自己

昨天车间一天，特别累。今天明显感觉手臂痛，脚杆痛，早晨不想起，多睡了会儿。队友看到我来不及了，主动把我送到坐交通车的地方。感恩队友的理解和支持。

回想起来昨天的一天，是生理和心理承受双重压力的一天。听之前做过这个岗位的同事分享说，工序的具体做法是简单，但所要做的事情很多，有时候流水线速度很快的话就会手忙脚乱，也特别容易遗漏一些东西。有时候相关的机器还会出问题，就更会做不过来。

现在回想起来还是自己太小看这个岗位了。没有给第一次做的自己一个合理的心理预期，导致结果不那么好时，内心上接受不了。

做完一个机型时，我被线上一个人拉到一边看做的整体结果。有很多细节没做好，虽然都不是大问题。那个人就说，昨天来做的同事做的很好，还直言不讳的说，让我以后不要被安排来做这个岗位了，说我不合适做这个岗位。

他说我的时候，我的内心是不舒服的，但我没有表现出来。我还是态度很诚恳，说我接下来注意，尽量注意细节。

但接下来的一段时间，我心里都不舒服，一直在反复想他说的那些话。越想越觉得心里很郁闷。于是，接下来我把相关情况在微信上给负责安排的部门同事反馈了一下。得到的答案是，我知道了。

看到“我知道了”这几个字时，我心里还是不舒服。但也因为已经向他人倾诉，心里好了很多，接下来继续做，也没时间去多想，就按着正确的标准做，那些细节注意了很多。

下班回到家，忙完一切，已经快十二点，回想起这一天发生的一切。我才意识到，我有这些心理活动的原因是，我希望被接纳，被看见。

我希望第一次做这个岗位就能做好，没有任何差错，当发生了一点偏差时，我自己就接受不了了。如果其他人再没有接纳我，我心里就更不好受了。

昨天的同事做的那么好，那是做了很多次了，我为什么要拿自己跟她比。要比的话，自然是我自己败下阵来。向其他人倾诉，别人也不可能那么理解。

我应该接纳自己，接纳自己第一次做的不熟练，熟能生巧的情况是存在的。我自己都没有接纳自己，怎么去要求别人接纳我呢？

亲爱的自己，你已经很努力了，你已经尽量在做到最好了。别人看到没有不重要，我已经看到了。

向内看，稳定自己的中心吧。

加油！

今天的肉体疼痛，你不需要去对抗，接纳就好，看见就好。速度慢一点没关系。