我觉得
①完全接纳自己，比如接纳自己的出身，接纳自己的负面情绪，接纳自己内心偶尔的小阴暗，不去批评和攻击自己，接纳过去发生的事情对自己产生的伤害，看到它，解决它，接受它，等等。
②剔除“应该”这两个字，比如30岁应该要成家立业，事业有成；或者内心里觉得别人应该要怎么样对待我，其实是对很多事情设置了一个期望值，当达不到期望的时候就会很生气，苦恼等，也很容易对他人产生埋怨。
③允许，允许很多你不能理解的事情发生，允许自己偶尔摆烂而不攻击自己。
自洽是一个找到内心各种冲突，看见他们，解决他们的过程。自洽之后是真的很舒适，可以和自己自在得相处了。
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本文标题：关于如何自洽？
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