昨晚9点钟就睡了。今天5点多就醒了。想起昨晚的跑步计划，决定开始行动。洗漱完毕，换好运动衣和跑鞋，还不到6点，天还有点蒙蒙黑，出门了。
初冬的早晨，天气不冷，恍若初秋。好久没有这么早出门了。小区里静悄悄的，只有路灯摇曳，比起白天的喧嚣，竟是别有意境。出了小区门，街道上已有环保工人在扫地，路边小摊的油条在锅里滋滋响，小笼包热气腾腾，香气四溢。边走边看边抵御着肚里的馋虫。
从小区往西走半公里就是一所大学操场，此刻静谧的校园里只有保卫室有灯光。空旷的操场上有两个阿姨在遛步。简单的拉伸了一下身体后，打开跑步软件，慢慢跑起来。许久不跑了，感觉腿有点沉，一公里之后，有点喘不开。将呼吸调整为深长缓慢的腹式呼吸，觉得好了很多。
在操场上慢慢的跑着，放空大脑，天地间仿佛就剩我自己。不觉间跑了四公里，配速7分钟04秒。感觉额头和身体慢慢出汗了，身体变热，久违了，这种的的运动带来的美好感觉！天渐渐变亮，旁边凤凰山上的风景一览无余。五公里过后，我开始往家走。
7点钟到家，打上豆浆，煮上鸡蛋，去冲澡。7点40吃饭完毕，收拾妥当，出门上班。元气满满的一天，果然是从运动开始吖。
距2019年还有最后35天，要完成以下一些小小的目标，为2018年划一个圆满句号，带着一些好习惯和好的收获迈入2019。
11.27～12.31:
1，每天坚持跑步5公里，共需要完成175公里。
2，每天坚持瑜伽1小时。每周排不同主题瑜伽课3节。
3，每天坚持日更简书，共35篇需要完成。
4，完成<西游记>的精读，并做读书笔记，写心得。
5，利用番茄计时软件，高效利用好时间。
加油，每天坚持，慢慢蜕变，为成为更好的自己而努力～。
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