Grit|03 理论：“叫什么”不重要，“怎么办”最重要——跟李

大家好，我是Grit，今天我们来拆解学习“跟李松蔚学心理咨询”这一课程入门模块的理论内容——“叫什么”不重要，“怎么办”最重要。

心理咨询很有多流派，对应了很多理论知识，那我们学习理论知识的正确步骤是怎样的呢？作者给出了3个步骤。

第一步，了解这个理论是什么，可以通过看书或是上课的方式找到答案；

第二步，训练自己用理论去解释生活中的现象，我们能解释的现象越多，心理咨询的灵活度也就越高；

第三步，找到促成现象“发生改变”的动作，动作是理论学习的落点，只有落实到操作层面，知道“怎么办”，才算真正学通了这个理论。