2023-02-02

 陷入情绪低落的状态时 很难抽出身来
于是会形成一个恶性循环 反反复复浪费时间 纠结状态

这个时候最好的方式就是能快速的抽离出身
把自己想象成另外一个自己 
以另外一个人的身份看待自己所处的环境
说的话 和做的行为

转念间 一切归为平静了