《愤怒和控制》当事情失去控制的时候，愤怒就出现了，霍妮有个理论：孩子对于父母的敌意如果受到了压抑，将会逐渐导致这种敌意被转化为焦虑，并且蔓延到孩子对整个世界的观感中去，长此以往控制情绪，可能会愈发丧失觉察与满足自我需要的能力，甚至无法体验、表达愤怒，而这本身，已会让人们产生无力感。
其实发脾气及愤怒情绪来源于自我挫败感，觉得自己做的不好，连教育孩子都教不好，太差劲了。发脾气指责孩子就会把自己的不好投射在孩子身上，不是我不好，是你不好，是你没做好没做到，我当然要朝你发脾气了。
而自己由于控制不了自己的情绪，要命的无力感就更让人失控。
要么，观察、了解自己的愤怒，要么受制于它。
从这一刻开始，我觉察我的愤怒，是我的情绪我自己学会负责。
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