屈晓蓓 焦点解决初级9期 郑州 坚持分享第100天，2018-0

《一急毁所有》当情绪上来时，学的再多都用不上了，因为在面对亲近的人时，情绪更容易出来，而这时就更需要觉察的能力，稳住不是憋住，稳生定，定生慧，就像每天的分享，就是为了觉察自己，觉察为什么遇到这件事会有那么大的情绪，情绪背后的原因是什么，找到原因再次面对同样的事情时就会慢慢的稳住。