1.不想开始
——10分钟之后再决定
2.警惕道德许可
——做完以后就想放大假
3.不喜欢做这件事（单词）
——从附近的小事开始
4.错过开始时间
——给成就感分级别
5.开始后拖延了
——再坚持10分钟
6.任务太艰巨
——从喜欢的和能做的部分开始
7.完美主义
——做得差也比不做强
8.任务老是完不成
——微量计划（小，有截止点）
配合方法6
9.降低学习开始的难度
让学习变得简单一点
让娱乐变得困难
10.让坏结果马上发生
分阶段检查进度
11.死亡意识
1.不想开始
——10分钟之后再决定
2.警惕道德许可
——做完以后就想放大假
3.不喜欢做这件事（单词）
——从附近的小事开始
4.错过开始时间
——给成就感分级别
5.开始后拖延了
——再坚持10分钟
6.任务太艰巨
——从喜欢的和能做的部分开始
7.完美主义
——做得差也比不做强
8.任务老是完不成
——微量计划（小，有截止点）
配合方法6
9.降低学习开始的难度
让学习变得简单一点
让娱乐变得困难
10.让坏结果马上发生
分阶段检查进度
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当我们决定在以后某个时候要做事情的时，为什么不考虑从现在就开始？
本文标题：对付拖延的11大办法提要
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pwedzqtx.html
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