对付拖延

“如果我要做的事太难，我就会拖延不做。可是我心里又很烦，因为我知道迟早都要做。最后迫不得已一定要做时，我就会做得很赶，心里又很急，结果压力就变得很大。”这可能是一部分有拖延症的人的心声。

对付它的方法：

马上开始做——就算现在做不完也要开始做。

“做事不要懒散。”（罗马书１２：１１）

要做一件困难的事已经让你感到有压力了，为什么还要拖延时间让自己的压力更大呢？不如早点做完就不用烦了！

怎样才能提起劲去做呢？你可以先将要做的事写下来，把困难的事分为几个部分。有个朋友分享说：“我喜欢把要做的事一 件一件写下来，最不喜欢做的事放最前面，之后要做的事就越来越简单了。结果，不知不觉你就做完了，那你就可以去休息，做自己喜欢的事了！”

小建议：如果你一直迟迟不想动手做某件事，可以把闹钟设定在１０或１５分钟后响，设好后就马上开始做。当闹钟响了之后，你就已经做好１０或１５分钟的工作了。既然你已经动手了，你可能会发现，原来继续做下去也不难。