不管是哪个晚会儿，只要有活泼可爱，生龙活虎的萌娃，整台晚会都会显得意气风发，积极向上。
少年，象征着早晨八九点钟的太阳，像刚刚出土的小树苗，充满惊奇的茁壮成长；而人一旦到了暮年，就是快要落山的夕阳红，没有了蓬勃之气，苟延残喘。
自古有多少历代的帝王，为了自己的长命百岁，败在江湖术士的丹药上，却始终不知道想长寿，通过自己的身体和心理的调整，也会成功。
我国著名的语言学家季羡林老先生，从幼年就体弱多病，几乎一生都离不开药，他却活到了98岁高龄，堪称一位长寿老人了。
老人因为从小体弱，他自己发明了“三不”养生术:不锻炼、不挑食、不嘀咕。
“不锻炼”看到这个词语，很多人一定会有些疑惑。这里的不锻炼是指不为锻炼而锻炼，不能为了锻炼而去超出身体的负荷。
季羡林老先生平常工作很忙，但他总会抽出时间来邀三五个好友，闲庭信步，边走边聊，既能散心聊天，又锻炼了身体，适度锻炼对身体特别有好处，而盲目的去跟随别人锻炼，而忽视了自己的身体，则是有害无益。
“不挑食”。季老先生从不把自己看作是一个老人，因为年老的人因为肠胃虚弱，牙齿松动，常会选择吃一些自己爱吃或者软糯酸甜的一些食物，而季羡林却不这样做。
季老先生从来不挑食，鸡鸭鱼肉，各类粗粮，各种蔬菜瓜果，都会去尝试，他觉得这样吃才会更有快乐，摄取的各种营养才会更均衡。
季老先生觉得，吃饭的时候不要把自己束缚的太紧，只要自己喜欢吃得好就行，吃饭就是一件很快乐的事情， 吃的有营养满足就好，而至于各种的保健品和补药，根本就上不了老先生的餐桌，更入不了他的口。
“不嘀咕”，在季老先生看来，做人要有自己的主见和判断，要潇洒、坦荡，人生中的有些事，既来之则安之，不要刻意的过于强求，也不比纠结着不放。
季老先生虽然一生多灾多难，身体一直不是很好，但是他的精神世界一点儿也不会为这类的事情所影响，他淡泊名利，把快乐和开心留给身边的亲人和朋友，把一切的不愉快就像翻挂历一样，通通丢掉。
季羡林曾经说过:“自古至今，海内海外，一个百分之百完美的人生是没有的”。
季老先生对人生的感悟之深，看透了世间百态，拥有了大智慧而对生活有了大彻大悟。
季老先生的“三不”养生秘诀，也值得我们每个人去学习和借鉴；让我们去忍耐多变的人生，懂得去享受生命的温柔，平和豁达的坦然去接受，人生给予我们的各种恩赐，不负此生此行。
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