端午吃粽子，加上“这杯水”，不腻不积食

《本草纲目》中称粽叶具有治疗“清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿”等功效。糯米能“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”它性味甘温，有健脾暖胃、补中益气的功效。

粽子虽好，但吃多了会不消化、伤胃、反酸。这时候一个简单方法就能解决：

【新蒜煮水】

食材：几瓣大蒜

做法：把大蒜切碎，加一碗水，然后放锅里烧开，煮几分钟就可以喝了。

大蒜用来治病的历史悠久，素有"地里生长的青霉素"之称，中医认为它能通五脏、过诸窍、化积食和驱寒杀菌，大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪，在治疗伴咽痒的咳嗽往往也有奇效。