30+以上的，一定要吃的“抗衰果”

现在操心劳神、熬夜的人多，阴精的消耗速度大大提前，还没到40，就已经快速迈向早衰的边缘了，有一种“抗衰果，能直接补到肝、肾亏损的精血。

相传刘邦曾被项羽打得丢盔卸甲、一败涂地，好不容易突出重围、率十余骑兵仓皇逃去，岂料遇高山挡路，身后项羽穷追不舍，无奈之下刘邦一行人匆忙钻进身旁阴暗的山洞，这才躲过一劫。

但刘邦因惊怕过度，老毛病复发、头晕头痛不已，随即腰酸腿软、难以排便、痛苦不堪。所困之处正当桑葚盖压枝头、为度难关，刘邦渴饮清泉、饥食桑葚。没出几日，头痛竟不知不觉痊愈了，排便也顺畅，刘邦只觉神清气爽、身体强劲有力。后来刘邦成了开国皇帝，也不忘其救命之恩，命御医将桑葚加蜜熬膏、让他常年养生服用，的确受益匪浅。

桑葚具有生津补血、补肝益肾、滋阴润肠的功效，对因体内阴血不足而引起的头晕眼花，心悸烦躁、肝肾阴虚、腰膝酸软、大便干结等问题都有良好的改善效果。

不过任何食物都不是完美的，桑葚的缺点是性寒，对于阳虚体质、大便经常不成型的人而言，就要少吃桑葚。