你的身体多少分？

文/Iris

你的身体多少分？

我们单位每年都体检，同事们都戏称那是一场考试。拿到体检报告的时候，叫出成绩。每次拿体检报告都是战战兢兢。随着物质生活的丰富，人也越来越少运动，健康状况每况日下。

我从来没有想过给自己的身体打个分。直到有人向我推荐了一款体脂秤。第一次上称我的检测结果不太让人满意。到我工作室的客人让她们轮番上称，很多人的分数都比我高。

看来，我的身体管理非常不到位。想起五一节时和圣玥邀约一起练瑜伽，我有一套露脐的运动服，穿上之后，看到自己的游泳圈而不得不作罢。刚开始的兴致勃勃，最后也因为不可能每次都跑那么远和她一起练习无疾而终。

去年先生跑步成功瘦身20斤，那真的是十分有毅力。但只要他出差停下运动，就会蹭蹭蹭长回三斤肉。运动瘦身贵在坚持。而很多人无法坚持。

六月的一天，有人向我推荐了藜麦肽。我喜欢吃西餐，每次点自助沙拉都会加藜麦。我也做酵素，某些植物发酵的过程中会产生肽。如果发酵产生肽是非常金贵的。

我知道我的一位医生学员在用瘦花语藜麦肽的产品，我专门找她做了咨询，决定试一试。我始终秉承质疑的态度开始了我的瘦身之旅。

如果它没有虚假宣传，那么在我的身上就会奏效。使用两周后，所有见到我的人都说我明显瘦了。这其中有一周我餐餐都吃自助餐。当然，自助餐也有讲究并不是什么都往肚子里塞。

我瘦得最明显的是腰腹部，6月22日我去泡温泉，第一次自信地穿上了新买的比基尼。游泳圈妹妹变成了比基尼妹妹。

这个月我经常性出差，吃的自然是好得不得了。但是体重并没有增加。以前一位中医问我一日大解几次？我心想，不都是一日一次吗？后来我才知道一日一次属于轻度便秘。原来一天可以健康地大解两次。

便秘是因为我们摄入的膳食纤维越来越少，运动越来越少导致的。使用藜麦肽期间，需要替换掉白米白面的主食。用藜麦、糙米等作为主食。对猪肉和酒也要禁食，因为藜麦肽对激素和酒精非常敏感。现在的猪出栏过快，基本靠激素催熟。

服用藜麦肽期间，我针对自己身体的状况，每天用手法瘦脸和疏通颈部经络。早晚十分钟带脉区域的刺激运动更有助于塑形和加快肠道蠕动。

你的身体多少分？ 你的身体多少分？

45天的时间除了体脂秤上的指标变化，我的胸围从93cm到90cm，腰围从72cm降到68cm，臀围从96cm降到92cm。衣服我已经从大码变成了中码。

45天甩肉9斤，身体年龄从37岁降到32岁，说实在的我还挺满意的。瘦身方法有很多种，并不局限哪一种。但首先是以健康为前提。祝福自己告别微胖界，我可以你也可以。

7月21日下午15：30在荣和中央公园天街中段鸢尾美愈形象管理中心有瘦身沙龙，欢迎有空又有需要的朋友来参加。