读《心流》有感

心流是一个对我来说比较时髦的概念，从来没有考虑过自己以前的一些行为是心流状态，深深感觉自己的浅薄无知。

什么是心流

心流是一种聚精会神的幸福体验，当我们用我们的注意力集中在一件事情的时候，忘记了时间，忘记了周边的一切，只有这件事情的体验，这就是心流，这就是幸福的源泉。

心流这本书给我最大的一个体会是

心流可能是人类最终的幸福，这是因为各种短暂性质的娱乐无法增加一个人的复杂程度，而一旦一件事没有更加进一步的复杂或者更新，我们就无法体验到那种超越的成就感。

心流什么时候到来呢？

心流的发生往往在集中注意力在某件事情中，尤其这件事情是自己内心的一个可量化的目标

这让我联想到樊登读书会讲解一本关于仁波切的书中的一个案例，仁波切告诫他的弟子一样，把嘴里的那一片橘子吃完再剥开下一片橘子。专注于当下

如果想要用心流获得辛福感，怎么做呢？

第一，首先定一个自己的目标，而不是外在的目标，诸如今天我的目标的跟5个经销商做内心的博弈，而不是我要完成公司业绩等

第二是去改变你自己对于这件事的看法，这样会让你体验到心流的好处。

类似与ABC理论模型的改变B一样。很多人一生都致力于改变A，然而有无数个A我们无法达到，这就造成了焦虑。

举个例子，一个孩子的成绩不好，家长认为孩子不努力，拼命的去找补习班，这是正常的思维。可是我们何尝不可以改变一下孩子的成绩不好的观念呢？

我们可以试着这么想，孩子不好，不一定是不努力，或许兴趣不在这边，我们提升自己的鉴别能力，观察能力来找到孩子的兴趣点，让孩子更加主动，快乐的去学习，这样的生活方式无疑可以很幸福。

这本书还让我理解了一个悖论。

工作可以产生更多得心流，让我们产生心流，但是我们却不愿意工作这是为什么？

因为工作在我们心里，在我们得意识里就是一健不得不做得事情，很多书里提到过这个观点，提醒我们工作是锻炼灵魂的工具，工作是带来幸福感得最好方式，我们为了幸福，我们应该选择改变我们对工作得态度，为工作树立一个具体的内在目标，

例如，今天和10个人斗心，斗思想，斡旋，这才能让我们为不断的成长与快乐，作者提到一个观点就是我们应该以玩游戏的态度来对待工作，这样我们就开心，幸福感就更加爆棚