情绪管理真的太难了，每天都被它牵着走能否把情绪，我自己给分割开呢。
从8点开始哄弟弟睡觉一直到8.45他才睡觉，这个过程我在一会又唠唠叨叨一会又很着急生气，弟弟一会爬起来一会又动来动去的，直到最后发现他心里不开心了，我也终于知道制止自己的情绪了，最后抱着弟弟说你是不是难过了，生气委屈了妈妈一直说你，弟弟点点头是的。
我又对弟弟说那你为什么不睡呢刚才叫你读书你说要睡，弟弟说他刚才坐在那里的时候就想睡。现在躺下了就睡不着了，这时候我表示理解了。
抱着她说，不管妈妈说了什么做了什么都是爱你们的，然后弟弟说妈妈我不应该吵你做事应该好好睡觉的……亲亲抱抱弟弟这个跟你没有关系是妈妈的行为不好，是我自己太着急心态不好跟你没关系的。
弟弟睡了现在轮到哥哥了，在面对
哥哥的时候我表现的更加没有耐心，更爱向他发情绪凶他骂他说教他，不知道为什么但我希望自己要注意不要对他太多的发泄我的情绪脾气。
他不爱表达，他生气了要么哭闹要么大叫要么不说话，问他也不会说的，不会告诉你他的任何感受当你说的时候他也会表示听不见。当他这个样子的时候我都是更加生气的，但是我知道了也感受到了越是这样我现在越是难过心疼的然后不停的告诉自己不能说教他，骂他打他要说好听的话正确表达自己的情绪心情，说出正向的语言鼓励他夸奖肯定他。
什么都需要学，最应该学的是学会好好说话，说人喜欢听的话正能量的话。好好说话是管理情绪对好的方法。
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