#本周共学#《自我发展心理学》

第一节：关于改变，你一直都有选择

学习人：王晓颖

学习笔记：

1、问自己一个问题：你加入这门课，希望从这门课中得到什么？

我是想真正有所改变。改变是个不容易的过程。

2、改变是一种选择，不改变也是一种选择。

你为自己不改变找的所有的借口，甚至连你告诉自己“我没有选择”，那都是你的选择。学会对自己的生命负全责，因为最后要为结果负责的人还是你自己。

3、换种思维方式

换种思考方式，有时会豁然开朗，不被情绪左右。

4、改变需要勇气，还需要不断地审视自我的能力。

你的行动：

休息对我来说比较重要，最近有些累。加班的工作很不适应了。