阿玛斯在《内在的探索》里说，人有两种方式生活在这个世界上：“属于世界，但不活在世间”或者“活在这个世界，却不属于它。”每个人都向往第二种活法，和这个世界有一种亲密的疏离，如同有一个亲密的爱人，却不必因此而牺牲自己的私人空间。
和这个世界保持刚刚好的距离，是最美的状态。不用说再见，就可以转身离开。
但现实里，每个人的生活中都有很多应该做的事。我们应该去读书、应该去上学、应该去上班、应该去结婚、应该生小孩、应该孝敬父母。这些原本我们热爱的事情，仅仅因为加上了“应该”两个字，就变得一点也不可爱了。
这两个字，让我们离开了自己。一天之中，我们总有很多离开自己的时刻，这是一件习以为常的事。
离开自己，最基本的感觉就是情绪上的痛苦，可能是一种焦躁不安、愤怒、沮丧。但还有一种更可怕的感觉：冷漠。
这个世界从不匮乏，也不缺少乐趣，无聊只是因为我们钝化了自己一部分的感觉。为了生存，为了保护自己，我们只好让一切变得无所谓。
我们成年生活之中的困惑和不满，源自于一份失落感。这份失落感通常会被我们当成是空虚、无意义、了无生气的匮乏。
我们的不满足绝大部分并非源自于疾病或物质上的困境，而是未能充分活出自己。—— 《内在的探索》
几乎每个人的的内心都有渴望，渴望足够多的钱，足够多的时间，去实现人生的理想，也渴望被这个世界接纳、认可，得到满满的爱。这些都没有错，错的是，这些都无法代替真正的你。如果你认为，一个人的一生只要得到某些成就，变成某一种人，那你就太小看生命了。它需要的、渴望的、值得的比这些多得多。
如果一个人一直追随他人的脚步，他永远也活不出自己的精彩，因为他已经被世界吞没了。
世界上没有一件事情比活出自我更重要，和它相比，任何事情都显得微不足道。我们每天做计划，却从来不把这件事放进日程表。每一天，我们都问自己，今天我要完成什么工作，和谁见面，读多少书，写多少字，却极少问自己，今天我要如何滋养自己，如何让我的人生不虚此行。
活出自我，并不意味脱离生活，你依旧要认真努力地活在这个世界里，完成该做的事，见该见的人，因为“活在这个世界”同样重要。
“活在世间，但不属于它”显然不意味着你应该放弃关系躲到山洞里。真正的重点是，无论你做什么，不论是否在一个关系中，你都必须洞悉自己的内心，去发现阻碍你经验那份融合感的东西是什么，不论你身处何地或与谁相伴都一样。—— 《内在的探索》
很多人并没有真切地活在这个世界里。
有一种人，会抵触这个世界，因为它的不完美，就像我们想要掩盖无理取闹或者歇斯底里的自己。还有一种人，完全被这个世界吞没了，入戏太深，忘了自己只是一个演员。
这两种人都很痛苦。
这个世界的本质就是二元对立，这是它存在的方式。我们必须容许自己去充分体验这个世界的美与丑、对与错、快乐与痛苦，才能真切地生活在这个世界里。
而不属于这个世界，则意味着我们必须活出自己。
只要你还想从外面得到某些东西，你就不会感到满足，因为你还没完全拥有自己；如果还没完全拥有自己，你怎么可能是完整而圆满的？如果你还认为只有在恰当的情况出现时才能拥有完整的自己，你怎么可能变得完整和圆满呢？凡是有条件的东西都不是你的本体。—— 《内在的探索》
当你活出自己，你就不再需要任何外在的东西来满足自己，你就可以无条件地荣耀生命本身。我们必须体会来自生命本身的圆满。在这样的圆满里，你不需要成就什么伟大的事业，爱多少人，奉献多少，你只需要存在。
这意味着你没有成就，相反这个世界上成就非凡的人大多是活出自己的人。
活出自我的前提是了解自己，这就是内在工作。
阿玛斯说：“所有的困难和满足都来自内心。从根本上来说，你所觉知到的世界最终还是归根于你对它的知觉、你对它的感受、你对它的印象以及你对它的想法。如果你完全相信你的问题可以借由赚更多的钱、变得更漂亮、拥有自己的孩子、买更好的车而得到解决，那么你是无法进行内在工作的。内在工作一开始就要认清，所有的困难都来自于内心，而我们所追求的满足也来自于内心。”
活出自己并不容易，因为一种惰性，我们会不自觉地回避冲突，大部分时间里我们生活在模棱两可的状态中，而不是果断地作出一个选择。但是回避并不会让问题消失，总有一天，我们必须在被世界认可和活出自己之间做一个选择。
这并不是说，当你活出自己的时候，一定不被认可，而是说，在这两者无法融合的时候，你要如何选择。
当你做出这样的决定后，你就可以找到一种核心力量，那是一种自由、充足、丰盛的状态，即使失去所有的支持，你依然可以肯定自己的价值，因为你已经拥有自己所需要的一切。这也是一种自由，一种可以选择的能力，你可以选择独自生活，或者享受和别人在一起的快乐。哪一种生活方式并不重要，重要的是它是你的选择。
活出自己，不是和这个世界对抗，而是在这个世界里玩耍，当巨幕落下的时候，所以人还沉浸在剧情之中时，你潇洒地走了。
我始终相信，人应该轻松愉悦地活着这个世界，但不应该活得糊里糊涂。
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