2016.4.12 第十天 今天和教练一起练的 明显感觉比之前的几天坚持的时间长了 看到了希望 但是更希望手臂上 肚子上 大腿上的肉快点减掉 同时自己也要多加努力才行 腹部的力量实在是太脆弱了 稍微用用力 就坚持不下来了 这点让我很不开心 我不喜欢 不行的自己 以后单独自己练习的时候 要多练习腹部才可以 不可以让这个扯我的后腿 今天还是做教练的车回去 要做一件我想做的事情 成全自己而已 大胆的做一下 但愿后果不要太糟糕 能对自己说的话 就是努力努力努力 坚持坚持坚持 高雪 可以的可以的可以的
2016.4.12 第十天 今天和教练一起练的 明显感觉比之前的几天坚持的时间长了 看到了希望 但是更希望手臂上 肚子上 大腿上的肉快点减掉 同时自己也要多加努力才行 腹部的力量实在是太脆弱了 稍微用用力 就坚持不下来了 这点让我很不开心 我不喜欢 不行的自己 以后单独自己练习的时候 要多练习腹部才可以 不可以让这个扯我的后腿 今天还是做教练的车回去 要做一件我想做的事情 成全自己而已 大胆的做一下 但愿后果不要太糟糕 能对自己说的话 就是努力努力努力 坚持坚持坚持 高雪 可以的可以的可以的
图为我的健身记录本，从2017年2月10日开始，记录每次健身的动作安排，左侧为用过的。 近日，发现哄孩子的时候，对...
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本文标题：180天健身记录（10）
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