2018年10月18日 慢跑2KM
附身抬臂 12*3 36个
跪式俯卧撑 12*6 72个
零散臀桥
2018年10月18日 慢跑2KM 附身抬臂 12*3 36个 跪式俯卧撑 12*6 72个 零散臀桥
2018-10-18 恒久尚123 2018-10-18 17:31 · 字数 159 · 阅读 17 · 日记本...
今天傍晚我自发去了球场,打了接近1个半小时的排球。不过,今天打的不过瘾,因为其他人的技术太高,和他们比,我就是妥妥...
因为五一节假日,已经有四天没有健身了,有点疲惫地走近健身房,顿时来了点精神。自己在臀机上开始了热身运动,比...
7-11 泡水1小时,不会游,溺水一次,真不好受,说好明天学游泳的,姨妈来了,泡汤 从7/9开始记录健身运动。it...
晨跑第10天
2015年4月28日 臀:分腿蹲 两侧各50 + 芭蕾蹲 30 4组 背:坐姿后拉夹背 15 3组 侧腰:侧腰 两...
跑步第七天,拍手第二天,第一天拍手左肩膀疼,左胳膊弯里疼,第二天拍手左肩疼,左胳膊弯疼,左侧腰椎疼,艾灸第四天,艾...
时间:2018-10-18 URL Scheme: zhihu://Universal Link: https:/...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标:每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:健身 2,健...
本文标题:健身记录 2018-10-18
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