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早睡早起,锻炼身体

早睡早起,锻炼身体

作者: 抓瞎的猫 | 来源:发表于2019-08-07 21:04 被阅读0次

如题,早睡早起,锻炼身体,念起来很顺口,这是之前在网上看到的一个回答,提问者问,自己很焦虑很迷茫怎么办?回答者回了两点。

第一、收

先把自己除了必要做的,如,工作、吃饭、睡觉等,其他的不是必要的都停止,把这些时间和精力都收回来让自己跳出之前焦虑、迷茫的恶性循环,然后进行一句顺口溜,早睡早起,锻炼身体,执行两周到一个月把身体恢复到正常。

第二、放

这个阶段就是要有好奇心,要对好多事都有一个好奇,要有尝试新东西的心态,当你的生活和工作之中一直没有变数的时候,就会更容易陷入负面的情绪中,而且在之中一直循环。

主要是早睡早起,锻炼身体这句话对我来说太朗朗上口了感觉有点魔性,老是下意识在心里默念,念的多了就会对我的行为造成影响,之后行为有了改变就越开心,之后就越想继续。导致现在光想想就开心。果然,人类的本质就是复读机,哈哈哈哈哈。

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    每天早睡早起、吃早餐、锻炼身体。 开始简单的生活,加油!

  • 该锻炼了

    早睡早起,锻炼身体。 5:30起床,10点睡觉。

  • 2017-07-07

    感觉目前的开始就是锻炼身体,提高英语和阅读。嗯早睡早起。

  • 💪

    要开始 准备考试 早睡早起 锻炼身体了 加油 小美妞

网友评论

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