问题一：中医里的“阴阳”是什么？
从季节的角度来讲，我们说春夏是属于阳的，秋冬是属于阴的。
那咱们人身体上面其实也有阴阳，对吧，那具体我们在人身上的这个阴阳又分别指的是什么？
我们人的上面那一部分属于阳，下面腰以下属于阴，同时在外面的表面能接受阳光的这是属于阳，里边的属于阴。
肝是属木的，他是体阴而用阳的，也就是讲肝脏体阴而用阳，他是要靠血来养着的。但是同时这个肝脏呢它是表现出来，它是要靠这种阳气来表达。比较常见的就是肝阳上亢和肝阴不足。肝阳上亢比较容易理解的就是像我们很多高血压患者，血压高了头晕目眩，这个面部比较红红的过度了，那么还有像这个脾气比较大，我们说这个怒属于肝的这样一个情绪，所以肝阳上亢的人他都容易生气容易烦躁，这个属于这样一个情况。那么肝阴不足的话呢，它就有一些阴虚的表现，比如说像我们眼睛比较干涩，其实是肝开窍于目，所以肝阴不足就有一个目涩，同时还有这种胁肋部疼痛，这个往往都是有除了肝郁气滞以外，其中有肝阴虚情况，而且肝阴虚还影响到胃，肝胃不和的时候往往是因为肝阴虚相对的会侵犯到胃。
脾胃里面的阴阳又是怎么回事？
脾胃有脾阳、脾阴、胃阳、胃阴，但是我想讲这个脾胃升降比较重要。我们讲消化这个系统是比较复杂的，我们每个人每天觉得我吃东西他自然就向下走，然后把它运转了以后了就变成水谷精微。其实运化这个功能是属于脾的，那么主要是靠脾阳来完成的了，因为脾阳是主升的。胃主要是以受纳，它一步一步把我们食物传导到下面去，所以这里边就分成了两个功能，一个叫运化，一个叫传导。脾重点管运化，胃主要管传导，所以在这里面它就有一点不一样。脾重点是讲脾阳，那如果脾阳不足运化不好，那我们水谷就不能转化为精微，不能转化精微就会就变成了什么，原封不动的出来了就叫完谷不化，或者出现清阳不升这个情况。这个清阳不升就会往下走，所以出现腹泻拉肚子。胃的传导如果出现问题它就会出现两种，如果说他传导的比较慢了就是便秘，传导的过快了就是腹泻。便秘归到胃，说明胃不怎么运动了，运动减少，就胃蠕动减少了往往是因为胃阴的不足。所以脾阳和胃阴我们就对他（脾胃）进行了代表，阳代表升，阴代表降。所以，虽然说其实现在的营养学都说是对肠道的一个管理，其实在中医里讲是脾胃一个运化的问题。
那讲完了脾胃，那接下来就是关于肾，肾脏大家听得比较多的肾虚了肾阴虚了肾阳虚了，像这个肾脏怎么来理解？
肾脏这个问题要分两块，一个的就是整体的，一个是局部的，因为肾它是藏我们身上的元阴元阳，元阴元阳就是所有的阴阳最后根本的哪里呢，在肾，因为他最低，位置最低，这是一个。第二个从传统来讲我们的肾是主藏精的，所有的这些我们讲它的阴阳都是归到肾的，从整体上来讲说这个人出现肾阳虚，他一定会有畏寒肢冷，也就是说怕冷手脚比较凉的情况，而且这个凉很难通过我把这个空调的温度调高，或者把暖气开大一点，这个都不能解决它的问题。可能夏天的时候手脚还是冰凉的。
那么肾阴不足呢，那么他就可能出现阴虚火旺，容易烦躁，容易盗汗，容易这个出现的手心脚心发热，我们中医叫五心烦热。这个听起来很像更年期的一个症状。对，因为更年期这个阶段呢，肾里面的阴阳都减少了，但是相对来讲女性的阴不足更明显一点，所以她阴虚的症状更明显一点。
刚才讲是整体的，那么如果从部分来讲的话，肾从现代医学来讲的话他管三个方面的问题，一个呢就是泌尿系统，一个呢就是生殖系统，还有一个是骨骼。
那我分开来说，主泌尿，如果这个人肾阳虚的话呢他小便次数就特别多，白天也多晚上也多，晚上起夜的次数也多，甚至喝一升的水要去三趟，这是讲泌尿，如果是生殖这块，男性的就是像阳痿了这样一些情况，所以大家一般说肾虚，所以重点就是这里讲的肾阳虚。
那么还有一个就是骨骼，如果这个人是肾阳虚的话呢，他的整个骨骼生长发育也会受到影响，以小孩为例他可能出现发育迟缓，如果是老年人的话他会出现骨质疏松。那么肾阴虚在这三个方面呢也会有些表现的，比如在泌尿这块，那么他可能就是小便次数也可能多，但他不是以这个表现，主要是津液不足小便的量并不多，而且看起来这个人的舌苔很红，津液很少。第二个就是他虽然口渴但是他喝不了多少水，他虚，他不能运化。再一个这个呢就是肾阴不足的这一部分人呢，他的这个生殖能力也不够强。
那心脏呢？
心脏我们讲本身属于阳脏，居于胸腔而且是阳中之阳，所以心阳不足就会出现心慌觉得力不能支，就是觉得要我走几步路心跳的缓不过来劲这是一种。另外他的手脚也会变凉，因为心主循环，心主血脉，所以它手脚比较凉，而且嘴唇也比较淡，面色更明显，因为心其华在面，心阳虚的人面色惨白的，很不用化妆的。那么心阴不足了。他就变成了另外一个情况，心阴不足的时候呢他的属于心神不宁，因为神的话呢是属于偏阳的，它阴不配阳，那么神呢就不能归宅，就不能回到那个心的那个地方去，他就在外面跑来跑去，这个时候就睡失眠多梦，当然有时候也会有心悸，但是重点是心烦，心里不知道想些什么乱七八糟的这个往往就是心阴不足的情况。
所以这个是心，咱们还有最后一个肺脏，那肺脏这方面的呢？
肺呢他也有肺阳肺阴，但是一般的情况更多的讲的是肺气和肺阴，是叫气阴不足。肺气不足的时候呢，这个人出现胸闷气短咳喘，如果肺阴不足的时候，口唇干燥、皮肤干燥、大便干燥，这里面就是说，肺开窍于皮毛，同时呢，肺与大肠相表里。肺阴不足的时候他可能全身的津液都不足，气行则水行，气停则水停，那么这个津液的输送也不正常。
问题二：中医里的“五行”是什么？
教授：阴阳和五行呢都是我们古人看待自然界的一种方式，但是阴阳，它是一分为二， 五行呢 一分为五。
比如说我们要站在这个院子中间， 你首先我们大家中国人都知道有东西南北四个方向吧。 一般我们也讲四个方向但其实少了一个还有一个中间 ，所以叫东西南北中从方向上来讲的话呢， 从我们的平面上一定是有五个的就必须有一个中啊， 所以我们五行呢和这个五方就有一定的关系。 那么讲到季节一般我们习惯上也是春夏秋冬是四个季节 但是实际上从中中医从五行的角度呢 ，他是有五个季节啊。还有一个长夏 ，长夏在那个夏天和秋天的中间。 那么还有一种计算的方法就把这个长夏呢 ，把每个季节给他划个 18 天给他加到一起啊 ，所以这个五行呢 就是我们古代人就发现这个宇宙运行的有一定的这样的一个规律。 那我们一般讲五行就叫金木水火土对吧， 但其实我们讲到五行还有一个顺序叫木火土金水啊， 这个就是刚刚按照我刚才讲的春夏长夏秋冬四个季节的顺序来的 。
春天就属木，夏天属火，长夏属土，秋属金，冬属水
它这个是个什么关系的?他就是一个相生的关系 ,就是生长的这个生养生的这个生, 我们养的就是要养这个生气一个气它就是一个叠加一个叠加上去了, 但是这个叠加按照我们讲阴阳的时候呢就是到了夏至他就下来了, 对不对?那他为什么下来了呢? 就是五行这个之间呢它是一个相互制约的.所以说阴阳这个消长变化怎么来的 ，有的人就从五行这个角度来讲的，比如说我们讲夏天这个火很甚了， 火很深的谁来克他，水克火慢慢慢慢水就增加了， 因为我们夏至一阴生阴生加了以后水的这个部分就增加了， 阳气减弱阴就多了。所以在五行里边他可以分阴阳 ，阴阳那边呢又可以用五行的这种道理来讲。 所以阴阳这个道理呢按照哲学的角度哈。他是讲事物之间的广泛的联系 同时事物之间是相互制约两个层面的一个意思。 也就是说我们简单的说就是五行有相生相克。
既然五行是相生相克的，它在我们具体每一天的养生里面有什么指导的意义？
比如说像春天万物生发树枝就发芽了， 所以木呢他就叫木曰曲直木就有调达的这个作用，它就是有一个由内向外这样一个生长的作用，所以我们养生在春天就是要养这个木气。我们要学这个，我们其实这个大自然里边最有生机的是谁呢？就是草木
第二个呢就是火火就是能量了， 所有的我们自然界讲阳也好像就是要靠火的， 如果我们这个地球上没有夏天的话那就麻烦了， 所以这个火呢就养的是我们人身上的阳气。我们要就好像要像太阳一样的，我们像夏天一样 ，我们要走出去，我们走到自然界里边，我们要抒发我们的情感。这个就是养火的这一部分我们不要压抑自己。如果说我们有心里有火气还不把它发泄出来，那就不是养火了。因为夏天这个叫涨。
那长夏呢？你火怎么样呢？这个时候要平和一下，因为你不能太过，太过就生阴了。那火就能生土对不对。所以这个时候就养土的。这个呢就是属于比较平和， 我们就刚刚讲在方位上来讲土是在中央的中央就是四平八稳啊 。所以在养生的这个角度来讲就是你要适度啊 ，这个也不能太多那个也不能太多每个都要有一点啊，这个修的就是我们这个按照养生那个修土的德性啊。
那么金呢金就是一种肃杀收敛。我们到了秋天的时候，树上的叶子就会落下来了 ，那么古人认为木头最怕什么呀？最怕斧子对吧 ，斧子一砍这个木头可能就断了 ，那么他认为这个里面有一种气叫金气 ，就是这个时候下秋天的时候金气就比较重 它就有肃杀收敛的作用 就把我们春天的那个生发出去的东西把它收回来啊 。所以你看到这是一个循环啊 最后呢就是到了冬天就是水了就是我们所有的东西最后要变怎么样， 最后有一种形态都是变成液态的东西都要回到地面以下， 回到地面以下的那个水里边去，所以有了这样一个循环的过程， 它就能相生但这种相生，它是以相克来相反相成的 ，就是这个可能一般的人可能很难理解，为什么相生又相克，他如果不能相
克他就不能相生 ，不能相克他就不能相生。对对这是一个比较深奥的道理 对那我们我们把它用到我们人身上五脏之间的关系也是这样子的 ，你不能说哪个最重要哪个不重要。它是相互之间是起到 相互协调相互配合的。 同时五行还有个作用就是我们在五行里面发现 我们人里面五脏同时每个脏都开一个窍在外面对不对
肝开窍于目，心开窍于舌等等。那除了开窍他还有一个什么 ？他有还有载体就是在载体 肝主筋肾主骨。 所以他把我们身上的很多结构呢都按五行来进行归属 ，那自然界呢又有五味。所以有五个谷子就是粮食 还有五种果子五种肉五种菜分别都和我们这个脏腑五行 五脏五行就相相相对应 所以它的五行的这么一个系统呢是很复杂的啊 包括我们这个讲到前面讲到本草四气五味五味为什么是五呢这个就是在汉代的时候五行学说特别盛行的 然后才产生了这么多比较是博大精深的这种文化。
所以其实像五行的话大家按照它对应的关系指导 比如说你用春天对应的是木。所以这个时候再对应到脏器里面是肝 然后对应到五味里面是酸 所以你春天的时候就要养肝。多吃点酸是可以这么理解对吗 ？可以
所以说啊这个五行当然今天大家可能听下来 哇真的是博大精深这个文化 我好像通过这样一两分钟还没听够 那后面呢就专门针对每一个脏腑 给到大家一些实际操作的一些指引 但是呢总而言之其实五行就是从一个自然 然后到我们人体的一个平衡这个对我们的健康生活方式呢 方方面面都有着指导意义真的是广纳万物 那今天都大家都学到了吗。
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