《觉醒之旅》三月二十六日 理解自己的感觉
获得自由最快的方法就是理解自己的感觉。
——吉塔·贝林
理解自己的感觉，听起来似乎挺简单。尽管我们很容易知道自己的感觉，知道自己的痛苦和悲伤，但要理解自己的感觉则是很微妙的一件事情——这就好比是让风穿透一面旗帜。
但我们又必须要理解自己的感觉，因为如果不能理解自己的感觉，这种感觉就会在我们身上盘旋不去。为了让自己摆脱这种感觉，我们无所不用其极，这就是我们为什么会沉迷于某些事情的原因。
曾经有很多次，我强迫自己做些事情来摆脱痛苦或者悲伤，却从来不去理解自己的感觉。因此当有人问起我感觉如何的时候，我只会回忆那些让我痛苦或者伤心的事，却从不去理解自己的感觉。或者我只是盘算着下一步该怎么办，却从不试着让自己理解这些感觉。或者只是预测别人对这件事的反应，却从不去理解自己的感觉。或者只顾沉溺于愤怒的情绪之中，却不去处理自己的伤口。
我们也许会害怕理解自己的感觉，但这是唯一能够释放自己悲伤的办法。
心灵练习
＊ 仔细地想想你会如何避免理解自己的感觉。
＊ 下定决心不要再用借口来阻止自己理解自己的感觉。
＊ 把自己想象成一片沙滩，让你的感觉像潮水一样漫过全身。
早上六点，“盛开的芙蓉与书”直播间我们不见不散！
养孩子育自己，看得见爱得起
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