文/分湖芝蘭（贝儿由里）
2024年5月14日 周二 晴 14～28度
今天先生吃过早饭要去苏州看望单位退休干部100岁的老寿星。
我一个人在家，他担心我中午吃什么，我说你不用操心，我要吃的食物很多，昨天去苏州买的香菇菜包，还有早餐剩下的包菜。
今天的气温比昨天上升，阳光热烈，上午把被套洗一下。院子里转一圈，看到院子外杂草丛生，身体欠佳，只能忍着，今天觉得可以蹲下身子，于是去院子外除草。把那外来物种开白色小花的草出去，它们的生命力顽强，不除掉会抢占了地盘。
下午先生回来了，听先生分享百岁寿星的养生之道，他拿出一张写满文子的纸，那是寿星对养生保健的感悟写的一篇文章，先生朗读给我听，给我看寿星的照片，我从照片上看到寿星的脸色红润，像80岁左右的老人。先生说中午他们一起去饭店吃午餐，寿星他为自己点了二道菜，一是炒虾仁，二是炒鳝丝，他说其余的菜你们点。吃饭不少，比较能吃。他告诉大家早餐和午餐吃得多，晚餐要少吃。他早上起床先在床上锻炼，然后下床锻炼，每天在小区里走一圈。
先生去看望老人可以向他们吸取养生方面的经验，我们正在向老去的路上走去，正好弥补我们养生保健方面的不足。
我们现在的生活方式，要不断地向寿星们取经，在老去的路上活得有质量。
中午吃的鸡豆米
凉拌垂盆草
下午茶
晚餐
网友评论