如何摆脱“拖延症”

“拖延症”不知从什么时候开始。成为了很多人的卡点。据调查数据显示，中国80%的大学生和86%的职场人都有拖延症；50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。很庆幸，自己对待工作还是要事第一。可对于给自己设定的其它目标时。却总是被“拖延症”严重影响了进度。

学了人性的反向思维才发现，原来“拖延症”背后的原因是：“失败恐惧症”。因为不够自信，害怕失败。导致拖延。让很多事情就此搁浅。有时，还是会想起未完成的事而懊恼，想起还有未完成的事而不甘心。那到底应该如何摆脱：“拖延症”带来的困扰，今天就给大家分享以下几点：

1 调整好心态，不要和别人比产能和质量。按自己的速度，只需每天进步一点点，日积月累跨大步。

2 接纳自己的不完美，凡事先完成再完善。很多事情都是边做边修改并完善的。因此，不要太多杂念，先把思路、框架订出来，再往里面填充即可。

3 有想法只管去做，不要太多杂念。前段时间，为了倒逼自己成长，给自己规定每周拍2个原创视频。最终，未完成。复盘时发现，都是不够自信惹的祸。又想追求原创，又想追求高质量。然后，道与术背道而驰。如果术没有达到一定标准，想用道去牵扯，反而适得其返。想通这点，我彻底释怀了。不再强迫自己，而是遵循道与术的规律。只管努力，剩下的交给时间。

所以，很多事情，想，只会被拖延症吞噬所有，只有真正去做才会有结果。因此，试着按我说的以上三点去做。就一定会摆脱“拖延症”。待过段时间，你再回头看，发现自己已经高效完成了很多曾未完成的事。