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雨婷-从亲密关系看相处之道

雨婷-从亲密关系看相处之道

作者: 雨婷呀 | 来源:发表于2018-01-24 17:13 被阅读0次

今天剽悍晨读的解读篇目是由美国著名的心理学家理查德•卡尔森和他的妻子共同撰写《别再为小事抓狂》。

他们用6个方法总结出自己结婚几十年,依然如热恋般甜蜜的秘诀,我虽然作为一只单身狗,但依旧认为这些要点十分有用。亲密关系意味着两个人要长期生活在一起,难免会出现生活上、精神上的各种意外和摩擦,自身对对方的行为和情绪也要敏感得多,如果一个人能够把亲密关系处理的很好,那么这些方法也一定适用于我们平时相处的任何关系。

读完文章之后,我觉得要维护好一段关系,主要在于三个方面:

1、控制自己的情绪

这其实是一件极难的事,我们在外面,在工作中,碍于场合和情面,往往不能随便表现出自己的情绪,但是在一个放松的环境里,面对熟悉的亲人朋友,我们却常常露出自己不友好的那一面。

这更多的与修养和自控力有关,一个优秀的人,一定懂得如何成为自己身体的主人,而不是被情绪控制。在面对极其难以消解的暴躁情绪时,我们可以选择运动的方式发泄出来,但最好不要用来面对亲人,我们知道,他们会,但我们理解我们,会体谅我们,但我们同时也要知道,这种体谅源于对方对我们的爱和信任,我们不应该随便使用,任意透支。

文章还提到用笑容面对对方的批评,这在中国的大环境下,就更加难以面对了,因为被人当众批评,在传统的文化观念中,是一件非常没有面子的事情,何况是被自己的伴侣批评,所以,控制自己的情绪应该是两方面的,作为伴侣,也应该注意场合,尽量不要在不合适的地方表达抱怨。

2、体谅对方的情绪

我们常常因为太过熟悉,就变得随便,毫无顾忌。不再称赞对方,甚至说出一些可能会造成伤害的话。这就需要我们切身的去体会对方的情绪。想想自己吧,即使是陌生人,一句夸奖也足够让我们感到开心,更别说是最亲近的人的称赞了。清晨起来,不知道说什么吗,那不如先从一句称赞开始。

在公众场合,每个人其实都有表达自己的需求,所以,书中提出了很重要却常常被我们忽视的一点:公众场合,别抢着伴侣发言。

仔细详细就能明白,抢着说话一定会有两个不好的结果。

一方面,你可能并不了解对方的真实想法,误解了他的意思,那么对方要么就提出意见,你尴尬,要么伴侣不说自己的想法,他憋屈;

另一方面,就算你真的知道对方的想法,但我们仔细想想,自己每次打算说话都被人抢话是什么感受,一定不会太开心,所以,要把主动权留给对方,即使你们是夫妻。

3、保持良好的互动

关系的含义就在于人和人之间的互动。

面对夫妻关系,我们以为已经足够亲密了,就不需要再维护了,其实恰恰相反,我们对这段关系的重视程度直接体现在两人相处的每一个细节之中,你是否还愿意仔细听对方说话,并且给出你的回应;你是否愿意偶尔准备一点小惊喜,让双方都感到开心......

我们不需要做很多,但是我们仍然需要做点什么,在关系僵持时发出一个善意的信号,甚至只是在对方道歉时,回以一个微笑,重要的是,双方都还愿意为了这段关系,改变自己,去做点什么。

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