导读：读书能治病，写作可以让你开心

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和恋人吵架了，看书吧；工作不顺利，看书吧；生活不如意，看书吧；抑郁了，写作吧。

对，我写作是为了对抗抑郁。这样说，你会不会很吃惊，然后取关我？说来我也不相信，一个昔日看来开朗乐观、爱笑热情的人，仿佛一天之间，变成一个日日垂泪、听不进劝告，脆弱敏感的病人。那段时间，我是黑夜里的夜游人；是白天里躲在被单里哭泣的可怜虫。生活只有灰色，晚上或萎靡不振或兴奋，白天或焉焉的或烦躁不堪。

生病之前我就对抑郁症有所耳闻，它像一场感冒一样普通。属于优秀人群高发病。对，它就像一场感冒，但是一旦他人认为：感冒不是会传染吗？我才不要让你传染呢！然后你就变成一个独孤的旅行者，“孤独就像一场残疾”，你如果不能享受它，必然为这种特殊状态下的孤独感所吞噬。如果你不正视自己的病状，你便很容易游走在生与死的边缘。药物虽然可以抑制一定的兴奋感，但是也更容易让人情绪低迷。

为了抵抗抑郁，我想到用刷淘宝的快感来抵抗来自对死亡的兴奋感。为了秒杀，我一刷手机就好几个小时。整整一个月，我都保持低头看手机姿势。终于，隐藏已久的颈椎病爆发了。我从精神上的不安转向肉体上疼痛。长时间的不舒适感，让我不停反思自己：难道我就这样死了吗？难道我不能找个方法自救吗？不不，我应该尝试看看书。想到这，我马上去整理书架上的书。我将这些书分门别类，选出自己喜欢的书籍，放在最容易拿到的位置。

因为太久没有看书，刚开始很难集中精力看进去。于是我就把书本打开，合上，打开，合上，再打开，翻翻看，再打开！如此反复多次，我从几个字到几行字，最后能够完整看完一篇文章。尤其是晚上睡不着的时候，我会随手拿起枕边的书，开着灯，看到天亮。天亮了，书看完了，心情并没有因为失眠而变得狂躁不安，反而是一天比一天明媚起来。

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我看的第一篇文章是刘墉先生的《萤窗小语》中的《人这一辈子》，读后的感是:你就这一辈子，悲伤或快乐，你自己选择；第二本书是巴金激流三部曲的《家》，读后感是:你为什么从不敢表达自己。因为你是优秀的绵羊。原来，我们生活中的困惑并非那么难以解答，只要我们看看书，就能够找到答案的。真神奇！

一开始，因为过去家里都收藏一些名著，我便从名著开始阅读。通过阅读，我了解到：很多伟人都是经历过很多苦难才获取成功的。比如巴金经历了过家长制的家庭生活，最后他完成了《激流三部曲》；高尔基小时候就失去了父亲，之后他完成了《我的童年》、《在人间》、《我的大学》……就连一些作家的文章出版时也并非顺利，也经历过被拒绝、被质疑甚至是被否认的艰难历程。

这时候我便开始思考：优秀的人之所以优秀，是因为他们有坚强的毅力以及坚持不懈地努力。优秀的人也是凡人的出身，为什么我们不能做到像他们那样坦然而坚毅呢？也许我们达不到他们那么高的造诣，但是我们可以学习他们不怕苦不怕难的精神。如果我们都能像这些作家那样的以乐观心态活着，面对困难不妥协， 不投降， 正视它并克服它。也许我们也就不会有那么多烦恼，更不会纠结了。

想到这，我便开始抱着试一试的心态开始阅读。当我看完第三本书的时候，我便想把自己的读书感想记录下来。以前喜欢在qq空间写，但写着写着便不想写了。为了让自己不懒惰，我入驻了简书。花2个小时写文，5分钟刷一次阅读量，是我每天都会做的事。

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一次机缘，我进了写作打卡群。打卡群要求每天更文，不更文便要接受惩罚，为了避免惩罚，我每天坚持写文，哪怕写一篇诗词翻译都好；再后来我进了写作群，和其他小伙伴互相打气一起加油。写作群的小伙伴就像黑夜里的星星，每天发着光芒。每当我写不下去的时候，看着他们努力的样子，我便有了继续写作的动力。

这期间我的写作慢慢有了进步，于是我又开通了公众号。公号和简书里慢慢从没有读者到有读者留言与我互动。有时候凌晨更文，读者会对我说：“小鱼，你真棒！记得要早点休息哦，熬夜会伤身体。”我说:“好的，谢谢你。”“不要谢我，要感谢你自己。”那样黑的夜，我的心里却像被点亮了一盏灯。被关心的感觉，真好！原来，每天看书，辛苦写作，即便没有收入，但能赢得读者的喜爱获得他人的关心，是多么幸福的事！

慢慢地我晚上也不再失眠了，每天更新完文章，我便能安然入睡了。烦躁与不安也不再困扰我，我似乎忘记了自己抑郁了。我渐渐恢复了！

我读的书越来越多，书架上的书已经换了一批又一批。看着满箱满箱的书，我突然有种成就感。换作以前，我哪里会想到，有一天我能看这么多的书？除了读书，我也开始运动，开始进行时间管理。生活也从单一的灰色调变成了五彩斑斓的彩虹色。我不再害怕与人沟通，更不会害怕与人争辩；我不会为了取悦别人而违背自己的意愿，哪怕是接受不同意见，我也会把自己的看法与对方进行沟通，以便达到彼此理解，互相体谅。

前阵子照镜子，我突然发现那个成天浑浑噩噩、眼圈肿胀的我，不见了；站在镜子面前的，是一个精神饱满，眉宇间都藏着满足感的我。这样的变化，真是太奇妙了！原来，抑郁并没有毁掉我，反而重塑了自我。我又能活蹦乱跳了！

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有朋友问我：抑郁症好了之后是什么感觉？我想说:抑郁好了之后就好像是人死过之后，你突然懂得生的可贵。你恍然间从一个脆弱不堪的人变成一个健壮无比的人。什么都不能再将你打倒。因为，只要活着，你就赚到了！

我写这篇文章是希望: 如果遇到抑郁症患者，你能鼓励他（她）:没什么大不了的。我认识一个写作者，她也有过抑郁，但是她现在过得很好；如果你正处于抑郁不知所措，请不要害怕，及时调整自己，你会变得更强大。

最后，我想告诉大家:抑郁不会传染，负能量才会！