女子半马21公里顺利完赛，拿到奖牌。
从800米跑渣到完成21公里半马
从800米跑渣到完成21公里半马
这一年，从学生时代的800米怕跑星人➡汉马的13公里➡女子半马的21公里。创造了一个个预想外的“目标”。
从800米跑渣到完成21公里半马
今天的状态并不好，赛前只练了三天，每次2、3公里。 在冷风中开跑的时候整个人都有点僵。第一公里的步子很沉。
从800米跑渣到完成21公里半马
但内心并没有额外给自己制造“焦虑”“内耗”：比如跑不完怎么办？腿抬不起来怎么办？只是想着一步一步一公里一公里的推进，保持自己的节奏。
从800米跑渣到完成21公里半马
跑的过程中一直和身体调频，对话。每过一个补给站，就补充能量，给身体按摩。
问：你是怎么跑到21公里的？
答：出发时没有想能不能跑完21公里。
路不在前方，就在脚下。
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