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20180904《习惯的力量》02 个人所得

20180904《习惯的力量》02 个人所得

作者: 想知道的私人定制 | 来源:发表于2018-10-03 06:55 被阅读0次

本书精华思想:

五个关键点:暗示,惯常动作,奖励,+渴求+信仰。 

改变习惯就是要:保留原有的暗示和奖励,但是改变中间的惯常行为,改变中间行为,同时获得同样的奖励。而且要有坚定信仰信念,才能在遭遇情绪突变下,保持旧习不复发。

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