思想，心念，小我，它什么都不是，它不是真的，你不能把它拿出来，你不能触摸它，你不能感受它。
如果不去抵抗、不去对立念头，它也就像云过去了。也许转到别的角落，或是慢慢自己消失自己。
但是，只要我抵抗，或想刻意地去转变，例如我对某个现象产生一个不满意的念头，或想把一件事转成别的结果，或去做一个评论或评价，甚至只是做一个单纯的肯定或认知，光是这样子，念头竟然就活起来了。就好像我在它上面浇养料，把它养得更大，而接下来化出一个生命。
这一点发现，对我当时是怎么都想不到的。
也就好像，念头变成业力和业力之间的养分。念头其实是我自己头脑化出来的世界中很重要的一部份，而我过去根本没把它当回事，从来没有把它当作一个能量来看。更没有想到它可以成立一个世界，还影响到周边。
然而，要消失念头并不简单，甚至我发现是不可能的。最多，我只是否定它。甚至更简单，不去管它。
只是不给它任何支持，或任何肯定，它也自然散掉了，而饶过我。
也就是我自己的每一个念头，都是过去因－果带来的。去抵抗念头，本身等于在承认因－果是真的。接下来，这个世界也就一样再真实不过了。然而，放过念头，我自然发现，眼前因－果所带来的力量，也就消失。
这么一来，我自然体会到什么叫臣服。臣服，最多也只是轻轻鬆鬆把眼前任何所想到、体会到、看到的东西，都让它存在，而不要去干涉它。
不去干涉，不去重视任何观念，我发现自己才真正体会到前面所讲的平等。
透过每一个呼吸，我自然发现，我也在延伸一个世界，创造一个世界。透过这种不费力的呼吸，在吐气中，这个宇宙，也消失了。
而我同时发现，因为不用再去管呼吸，它自然慢下来。好像是透过头顶和脚心在吸气和吐气，吸气和吐气可以拉得很长，而甚至好像不在动。这本身带来一种自由的感受，很难可以描述。但是我认为只要有过，就很难忘。
我自然发现，我可以透过呼吸，很扎实地落在地球，与大地合一。好像一口吸气，不光是从头顶贯穿到脚心，还可以进入地下，让我完全与地球连通起来。这样子，一天，可以从早到晚都很稳重，而随时在一个欢喜中。好像眼前样样事情发生或不发生， 都跟我已经不相关了。
这些经验，也让我亲身体会呼吸可以当作一个意识彻底转变的大工具。
而且是转变最快的工具。
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