【时间管理践行100天】2019-5-18晨间日记

今天是什么日子

起床：05:46

就寝：22:50

天气：晴

心情：良好

今日写晨间日记较晚。以后早起第一件事应写日记，其次是晨跑早餐等。

【时间管理践行100天】2019-5-18晨间日记

【叶武滨时间管理100讲】10讲|清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务

日本的古谚语：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。

【时间管理践行100天】2019-5-18晨间日记

自下而上（梦想板到每日日程）的方法是管理时间的核心关键。

一讲中叶老师会具体讲到处理紧急事件的4D原则，及如何用清单系统去管理每日繁杂事务。

【时间管理践行100天】2019-5-18晨间日记

今日青蛙

1 学习总结：易效能线下课笔记简书输出，完成并发布；九段一张一事工作表练习。

2 工作：改两个学生作业，给予修改建议

3 社群：百人天使群人员继续招募（还差十几人）

昨日完成的任务，最重要的三件事：

易效能线下课笔记简书输出 0.3

“嗨学长”录留学分享提纲 1

一日一事专注表练习 1

今日九段训练营晨会

早晨九段训练营中关于读书，恬恬做了PR方面的概括性分享:

1.设定阅读目的。涉及到时间成本。一旦发现书不是自自己想要的，敢于放弃。

2.学会提问：和自己切身相关。比如达成怎样的目标? 一本书里有价值的部分只有4%-11%

3.读完书分享3分钟。体验怦然心动的时刻。

【时间管理践行100天】2019-5-18晨间日记

周目标·完成进度

工作：课程大纲同步跟进+3

学习：时间管理100讲音频，分享笔记+6

作为助教九段课学习 +6

瘦身一周跑步三次5km+，健身房2-3次 +6

每天做早餐 +5 至少三次减脂沙拉或自己做饭 +5

健康·饮食·锻炼

今早晨跑，美好清新的周六清晨，晨跑白鹭洲公园、秦淮河，留恋与醉心的风景～

配速较慢边跑边听训练营周例会。一同前行～遇见更美的风景~

人际·家人·朋友

昨日与两位朋友约见，沟通交流无比开心。

【时间管理践行100天】2019-5-18晨间日记

思考·创意·未来

最美好的一切，是拥有每一个当下。

认认真真过好每一天，所有期许的美好都会不期而至。

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