我是美凤，家有3个分别处于小学、幼儿园、婴儿阶段的孩子，因为养育孩子，所以特别喜欢探索女性自我成长和多子女家庭孩子的养育困扰，喜欢分享对生活的觉察、思考及育儿的体会，这是我的第192篇文章，连续日更第90篇，希望我的每篇文章能带给你一点点力量、一点点启发。
最近在参加一个隐藏面具工作坊，老师布置了作业，每天都要做11分钟的冥想，冥想完后要记录冥想时所感受到，无论是身体还是情绪。
我选定的事件是最近特别怕上床睡觉老二接近我，她的手会摸我，我很容易起反应，甚至是很大的反应，烦躁、愤怒。
今天继续昨天事件的冥想，继续沿着烦躁的情绪往下看，我看到了我站在妈妈身旁，看着妈妈那么烦躁、生气、疲劳的表情，我在想，如果我能让妈妈快乐了，她应该就可以理我了吧，应该就有心情陪我了吧。
可是，我还是孩子呀，我哪有什么能力呀。那一刻我看到了我现在为什么总是想要让身边的人快乐的原因，我总是心怀着别人的痛苦，总希望他们发自内心的快乐。
如果我看到哪一个人（有学员、朋友、家人）的表情总是凝重的，我总是想要推动他们去上课，去改变，让他们真正快乐，原来我真正想改变的人是让妈妈快乐呀。
那一刻，我看到了自己两边手臂的绷紧，然后我放了下来，如负释重。
我又去看到了我不是对她的烦躁呀，是对自己，对自己无能为力满足她的烦躁，是对自己无力用更智慧的方法去解决孩子摸我这件事的生气。
是的，我生气的不是孩子，是孩童时候的自己，是孩童时候无法让妈妈快乐的自己。
喜欢以下这段话，如此谨记，带着这样的心态继续观察。
你只要观察，不要批判。
一旦开始批判，
就失去和他们之间的关系，
筑起了障碍。
如果你只是观察，你就和其他人及其他事物产生直接关系。
如果你能机警、敏锐地观察，
而不加评断，不做结论，
你会发现自己的思想变得惊人的敏锐，
然后你就能一直不断地学习。
——克里希那穆提
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