徒步，腰椎，珍惜。

今日说说最近情况

按照计划室外徒步

结果确与预想一样

负重情况果然不同

虽说脚底早已磨厚

专业护膝也已带好

两处部位无大问题

腰椎开始隐隐犯疼

走到后期蔓延开来

似从骨头反复挤压

遥想之前疼痛经历

现在想起有些后怕

那真是个坐卧不安

纯粹是遭一番大罪

周围同事惨痛经历

对腰疼事很是重视

毕竟腰椎这一部位

于人而言关键万分

自己身体最为重要

切勿逞强不知爱护

未来之路还很漫长

革命本钱需多珍惜

徒步，腰椎，珍惜。