睡嘛

不同时长的睡眠具有不同的功效：微睡（少于 5 分钟），并不能带来太多生理或身体上的益处，但能减少一点困顿；短睡（10 至 20 分钟），大脑几乎处于浅层睡眠阶段，但在醒来前也可能进入短暂的深层睡眠，短睡会让我们醒来后头脑更加清晰，注意力更集中；久睡（20 至 60 分钟），大部分时间处于浅层和深层睡眠阶段，可以提高我们记忆事物和数据的能力；满睡（60 至 90 分钟），大脑会经历一个完整的睡眠周期，帮助我们提升创造力以及理解抽象概念的能力。