80年代以来，众多学者撰文谈到“腹式呼吸法”，虽多数文章并未涉及到“矫正口吃”问题，但有一个共同观点，即是能“缓和情绪”“，增加空气容量”，“有利恢复大脑功能”，“呼吸法能缓解紧张”……这与笔者所创用的“腹式呼吸法”，有助矫正口吃是不谋而合的。为了使口吃患者对腹式呼吸法加深认识，信任其作用，特转述如下:
1.深呼吸能缓和情绪。
2.最近美国科学家发现，深呼吸还能影响人的情绪。通过深呼吸，能使激动的情绪得到缓和与平息。对于情绪抑郁者来说，深呼吸确是“灵丹妙药”，其效果能与药物治疗相媲美。有些科学家还提出，经常进行深呼吸锻炼，能使人性格变得安静，心静舒畅，记忆和免疫功能增强。
人的呼吸就如“体温，血压，心跳”一样，均由“下丘脑”所控制，是脑的自主调节机能组成部分。由于深呼吸改善脑的功能，调节神经系统，所以起到影响情绪的作用。
3.“腹式呼吸”的好处
人脑只占体重的百分之二，但耗氧量却占人体吸收氧气的百分之二千，比心脏的耗氧量要大十倍，不少人在较长时间内从事脑力劳动，往往会感到“头晕，疲倦，工作和学习效率减退”，这是人们在全神贯注工作和学习时，通常只有肺容量的三分之一在进行呼吸活动，因而使大脑组织得不到“充分的氧气”而造成的。在这种情况下，如果采用“腹式呼吸”的方法，就能使肺部吸收更多的氧气，有利于恢复大脑的功能。
“腹部呼吸”的方法是：在空气新鲜的地方，腰身坐直，但肌肉不要紧张，双手平放膝上，微闭双目，排除杂念，全神贯注。准备好后，鼻孔缓慢地吸入空气，下腹部慢慢凸出，并意识到气流已经达到下腹部，这就所谓“气感”，然后缓慢地收缩下腹部呼气，把肺部气体排出。
“气感”前后过程，开头一般是五秒钟，通过练习可达到十秒钟以上。
这样能使人体有充分的时间吸收氧气，这种“腹式呼吸”，也对慢性胃肠疾病有疗效，有失眠症的人在睡前坚持做“腹式呼吸”，也会有十分明显的疗效。
呼吸通常是通过胸腔的扩张和收缩来进行的，但具体到每个人又有不同的方式，大致有以下三种：
a.胸呼吸，即用肋骨向外扩张。
b.肩呼吸，即用肩向上扩展。
c.腹式呼吸，即用胸隔膜向腹部下拉。其中以“腹式呼吸”效果最佳，这种方式可使新鲜空气吸入肺的下部，因血液在重力作用下多集中于肺的下部。这样摄取的氧多，所耗能量较少。它的另一个特点是因腹腔较大，吸入空气较多；搞武术的人和歌唱演员，多用腹式呼吸。
4.说话前先调整呼吸
人在休息时，也要进行呼吸的。说话是在吐气中载着语言，所以呼吸一混乱，话就会说不出来。这时我们想到在上楼后，会喘得说不上话；拳击赛结束记者来采访时，只得听到拳击手“是，是”的回答，一时得不到具体的回答。
不少人在众人面前说话时，容易怯场。首先是呼吸不正常，这样就无法说好话。一旦要想说话时呼吸紊乱，氧气吸入量就会减少，势必影响大脑的正常工作，这种情况可能是在瞬间氧气的供应停止了，头脑的机能也一时停止了，而几乎陷入了痴呆状态，从而不能按照所想的词语说出来。
在某种意义上来说“呼吸”和“气息”是一个意思，因而“调整呼吸”就是“使气息安静下来”。印度自古流传下来的锻炼身心方法“瑜珈气功”，也是重视呼吸法的。
说话前，全身不用力，使全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，然后在吐气时，稍微加点力气即可。
这样一来，心就踏实了。若做出有意识笑的状态才能如此镇定。“哈哈哈”笑的时候，吐气中加入力气。“笑”对于缓和全身的紧张状态有很好的作用；“笑”能调整呼吸，还能使头脑的反应灵敏，语言集中。
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