生命的重建

1、看清自己的内心

我们无法改变事实，我们可以改变我们的思想

把“我们应该”，改成我们真心希望

从一个全新角度来思考

重新梳理过去，好好爱自己，接受自己，认同自己，赞扬自己

我们生命经历都是我们自己创造的，从当下开始，从生命当中好好爱自己，去践行

2、重新梳理过去

不要把我们的经历都归咎于我们的过去

①写下操纵我们信念的垃圾，然后丢弃

我应该……

②写下我们的父母跟我说过的负面评价，信息

③写下从老师，亲戚，朋友那里说过我的负面评价，信息