双相情感   3.9

写了那么久的日记，这是我少有的静下心来仔细回顾一整天的事情，包括自己的变化，就在一家面包坊门口旁边的凳子上坐着，一根烟的功夫。

双相情感   3.9

这段时间以来我很少静下心来每天写日记，就像我之前说的，大多都是为了保持日更不断更的目的去写的，每次写的时候总会有一个想法冒出来，就是赶紧写完，留点时间打王者。

现在我感觉到了我的进步很缓慢，甚至停滞不前，所以想好好思考一下自己这段时间的问题。

现在的我说实话相比之前进步了很多很多，但还是有些地方没有完全突破，正如我目前感觉到的像是瓶颈期一样！

刚才我总结了一下，除去莫名的情绪波动外，就是在乎别人的看法、些许的恐惧和自卑！

就像今天一样，情绪突然爆发，搞得我实在是累啊！

在传菜部帮忙分菜的时候有个单子不清楚，在和厨房的人核对，绕了好几圈才把单子核对好，这个时候，旁边一个上菜的员工说了句:“这么纠结干嘛嘞？”

就这一句话，让我本来就很差的状态雪上加霜，可能人家一句很平常的话在我听来就感觉特别难受，最终彻底崩溃，暂时去洗手间抽了一支烟。

那会儿大脑已经没办法思考了，烟雾在慢慢缭绕，我就像傻瓜一样看着前方，一度怀疑自己的病是不是压根就没有好转的迹象，难道之前的都是假象？

我现在真的给不了自己力量了，我被这个病天天折磨的一念天堂一念地狱的，受不了了！

不过最终，我还是站了起来，告诉自己:“面对困难，我不能退缩，我一定要相信我可以好起来的，我一定会好起来的，现在安心去工作就好！”

后面的状态稍有好转，但持续不长，又开始变得对客人没有耐心了！

今天我做了一件很愚蠢的事，在给一桌客人加菜的时候，我看见他们就感觉到很恶心，回应他们的态度也是很随意，加菜的那个男的加了好几个菜，我压根都没怎么去记，后面给他们下单的时候，就下了两个，因为我只记得两个，我也没去问他们还有什么菜没加！

没有为什么，在那种状态下，我控制不了自己的情绪了，更无法强颜欢笑去服务他们。

但是这个事我知道我做错了，我告诉自己很多次了，就算是不能消化的情绪也不能随意释放到别人身上！尤其是客人这块，我不敢说以后不会出现这样的情况，我只能保证尽量克制自己！

加油！

另外就是恐惧这一块。

让我恐惧的场景有很多，有可能是你准备跟别人说一句话，却卡在喉咙；有可能是你在公众场合说话时，却说不出来；有可能是你正在说话时，大脑却因为害怕导致说的不着边际……

我以前很恐惧的，真的，日常普通的人际交流都说话一卡一卡的，虽然现在大有好转，但在某些场景中的发挥依然不够理想！

就比如说，我准备去跟一个人说一件事情，但我已经感觉到了恐惧，同时担心在表达的过程中大脑短路，我就会给自己信心！

真等到要开口的时候，我原本想好的属于我的表达方式会因为大脑突然出现其他人的说话方式而退步，最终很没有力气、很软弱的说了出来，同时恐惧在无限的被放大！

这就是我容易受到别人影响的一方面！

不过现在，我依稀找到了一些属于我的自信，我的勇气，它们对应的包含了我的说话方式以及应对恐惧的方法！

希望我这条路是对的，不尝试怎么知道呢！

加油吧！小伙子！！！

你是最棒的！！！

世界晚安！