经过周末两天的修整，神采飞扬地迎接周一。五点半准时起床，伴着音乐洗漱，就着《吐槽大会》吃早餐。
七点钟，准时下楼，大步流星朝学校走去。半路上，手机唱起了歌，一个家长打过来，娃感冒发烧，请假。
打开班级群，大吃一惊，消息轰炸，请假的居然有五六个，个个都是病假，感冒的，咳嗽的，肚子痛的，呕吐的，扁桃腺发炎的。现在是敏感时期。上级要求，感冒发烧的一律在家休养，完全康复后持医生证明加上核酸检测才可以进校园。
唉，士别两日，刮目相看。容我猜测一下，这个周末天气晴好，娃们出去疯玩，汗流浃背下脱衣服受凉风，一不小心就感冒发烧了。还有的家长利用给娃们改善生活，大鱼大肉吃多了消化不良、上火等。
进入初冬，早晚温差大，是感冒的高发季节。听闺蜜说，他们学校整个班级都感冒了，她也感冒了一周还不见好转。唉，身体是革命的本钱，没有了本钱还怎么革命呢。
与其等病来了去看医生，还不如强身健体预防为主治疗为辅。
我上学时，特别是中学时，也是病病歪歪易感冒。原因是一天到晚圈在教室里，听说读写，活动甚少，体质差，另外鼻窦炎缠身，头疼，一不小心伤风感冒了更难受。各种各样的药吃着，疗效甚微。繁重的学习拖垮了身体，苦不堪言。
现在的孩子和我那时候的生活没有两样。教育内卷席卷校园。大家都在网中央，谁也不能幸免于难。一天到晚困在教室犹如牢笼，锻炼太少。有些孩子喜欢和垃圾食品为伍，摧残着自己的身体。
本应该生龙活虎的年龄，却文文弱弱。
我现在年过四十，早已明白，健康第一。读书、健身、上班、养生成了我的主旋律。坚持步行上班当锻炼，教室也如操场供我任意穿梭驰骋；瑜伽课坚持打卡，强身健体舒活筋骨，让身体矫健脚步轻盈；清淡饮食，让肠胃舒服；读书静心，修身养性，天天都有好心情。最后还有一条，大量喝茶，消炎去火，远离病痛。
经常把秘方传给孩子们，无奈，左耳进右耳出，不良习惯一旦养成，实难改变。
我以后还需要勤念紧箍咒，督促孩子们养成良好的生活习惯，强身健体，预防生病。
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