事件：从下午六点多回到家，佳霖一直在研究佛法，直至我在写这篇文章时他还在研究。我是有些不爽的，感觉他有点过份沉迷其中，而实际 上我们也一起学了黄庭禅，学了生命地图，还有去上了十天的葛印卡老师的内观课程，而只需要一至两个法门就已经足已帮到自己，而对方似乎 却一直不满足于此，还是花大量的时间和精力去研究其他。而明明有很多其他可以做的事情 却还没有做。
情绪和信念：感觉 自己有难受的背后是，太过于沉迷某物，通常会荒废其他，譬如事业，譬如生活的热情度，而他在亲密关系上的表现，也不过尔尔，在特殊 的节日很少精心准备的时刻，礼物也是寥寥可数，也不太收拾家里，爱的语言的缺乏，令我觉得自己是不够好的，从而一定不会被爱，而不被爱就会被嫌弃，然后就会被抛弃，我就会变得 十分 孤单。孤苦伶仃地一个人生活 在这个世界 上。真是太惨了。
生命故事 ：有次跟姐姐吵架，而被迫离开她住的地方 ，晚上，一个人在路上，觉得好孤单。感觉自己被抛弃了。
释放情绪：略。
翻转信念：冷宝宝只是在他自己的故事里，每个人都有他应有的生命体验 ，他人无法也不应去剥夺，让对方充分体验就好了。而他对我偶尔的忽视，并不代表不爱，他也还是有一些行动令我十分感动，即便只是情人节他安排 我们去简单地看个电影或是吃个饭，说明他还是很重视这份关系。而当年跟姐姐吵架被迫离开，也并不代表自己被抛弃，孤单只是当时的感受，并非真实的状况，我的父母 ，我姐姐和弟弟 ，冷宝宝，以及我的朋友 ，都 是爱着我的。我是空性意识 ，是宇宙的孩子，也是纯净的阴阳能量的合一。我是爱，也是爱的源头，既然如此 ，怎么可能 孤独，怎么可能 不被爱呢。
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