每一个觉得自己无助的时刻，每一个陷在自己头脑想法里的时刻，每一个没有事实确认与沟通的瞬间，都是自导自演的误解。
我发现自己变得对周围没有温度和预期，而当想法被交换之后，又觉得自己过于提心吊胆、小心翼翼了，感到关照与爱护的同时，觉得她们是善良的。
似乎，要怀疑和挣脱的，是我对外界“十年怕井绳”一般的不信任、自我保护和自我削弱。
这背后，我看见自己头脑里习得的“我是弱小的、无能的，外面是危险的”的信念和“我没法改变任何”的无力。
还有那种，遇事不问不求，只凭自己脑子想的落后方式与自我固执。说是固执，其实用懒惰、愚笨更合适。
而后就是，很多诸如此类的对自己的怀疑、剖析与渴望突破。
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本文标题：觉察时刻
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