最近在读《非暴力沟通》这本书，书里有提到非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要和请求。
首先，用你观察到的事实，描述当前的现状，这样子可以统一认知，也让沟通的对方能够接受。
接下来，说出你当下的感受，让对方明白这个事让你当下的感受是什么样的。
再然后，提出你的需要，明确告诉对方你的需要，这样让对方知道自己知道该做什么，不用臆断你的需要。
最后，请对方按照你的要求去做出合理的改变，以达成目标或者满足你需求。
沟通的过程中，倾听也是非常关键的，也要明白对方的感受和需求，这样才能够愉快的沟通和交流。
最近在读《非暴力沟通》这本书，书里有提到非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要和请求。
首先，用你观察到的事实，描述当前的现状，这样子可以统一认知，也让沟通的对方能够接受。
接下来，说出你当下的感受，让对方明白这个事让你当下的感受是什么样的。
再然后，提出你的需要，明确告诉对方你的需要，这样让对方知道自己知道该做什么，不用臆断你的需要。
最后，请对方按照你的要求去做出合理的改变，以达成目标或者满足你需求。
沟通的过程中，倾听也是非常关键的，也要明白对方的感受和需求，这样才能够愉快的沟通和交流。
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